- Oct 03 Tue 2006 06:45
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現在播放--柚子"幽默感"
- Oct 03 Tue 2006 04:43
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工讀生只要三個月，就能講述「經營學」
轉錄自2006.10.02"巷口的商學院"電子報
在此，你們或許會有個疑問。工讀生真能做到你所期待的事嗎？甚至是超越「大型超市的原課長」嗎？
先從結論說起，就因為工讀生也要負責訂貨，所以7-ELEVEN才會強大。那麼我們就請証人出場吧！第
一位是東京大田區7-ELEVEN蓮沼店的老闆，山岸正人先生。
「比起身為老闆的我，工讀生各個都很會訂貨，精準度也高。雖然心有不甘，但也拜他們所賜，我才能
樂的輕鬆。」
山岸先生從高中一年級起，就在這家店打工。與前任老闆的女兒，當時在店裡幫忙父母的由佳女士「職
場結婚」，繼承這家店。目前工讀生有十五人，兼職主婦有三人。或許是老闆爽朗、善於交際的個性所
致，彼此的年齡雖然有段差距，卻是感情和睦。號稱「和樂融融的店」，似乎也名副其實。
山岸老闆在超商工作二十年，算是老手中的老手，但訂貨他全交給工讀生、兼職人員。
例如，主力鮮食商品之一的沙拉和小菜，負責訂貨的是高中三年級的森田嚴文同學。他從高中一年級開
始打工，一年前從負責訂雜貨，被「拔擢」到鮮食商品。由於沙拉、小菜賣不完就要扔掉，所以需要極
高的訂貨精準度。該怎麼下訂單呢？
森田同學說：「比方說，氣象報告說明天的氣溫會下降，就要加訂溫熱的小菜，而不是沙拉。如果因為
昨天沙拉賣的好，隔天也訂相同的量，就會賣剩，而要扔掉。每次都要思考：明天這個商品會賣這麼多
吧，然後下訂單。順利的話就超高興的。」
對於森田同學的工作表現，山岸老闆給予高度的評價，他說：「森田會在週末補進充足的小菜，明確地
推出今天店內所要促銷的『主打商品』。這個做法符合顧客的需求，自從交給森田之後，不太出現報廢
，所以營業額迅速攀升，利潤也成長了。」
在蓮沼店裡，便當、御飯糰、三明治等攸關營業額的商品，也是由兼職的湯田泰雄先生負責訂貨。六年
前二十歲時，他還在就讀電腦專科學校，便開始打工，有一陣子就業，在一般公司工作了兩年左右，卻
因為繁忙的勤務，導致身體欠佳，辭職之後又回到蓮沼店。他就是所謂的自由工作者，卻是老闆的左右
手，打點店務。
湯田先生說：「下訂單時，必須注意隔天的天氣。根據氣象報告，如果會下雨，就不用太期待顧客外出
。儘管如此，如果是雨天，同樣的御飯糰十二、三種當中，比起梅子之類的清淡口味，要多預備雞肉什
錦之類口味較重的，順雨大發利市。」
這種訂貨的方式，在7-ELEVEN稱為「依據假設的訂貨」。要求高中工讀生也要會「假設」，正是
7-ELEVEN強盛的祕訣。
在此，你們或許會有個疑問。工讀生真能做到你所期待的事嗎？甚至是超越「大型超市的原課長」嗎？
先從結論說起，就因為工讀生也要負責訂貨，所以7-ELEVEN才會強大。那麼我們就請証人出場吧！第
一位是東京大田區7-ELEVEN蓮沼店的老闆，山岸正人先生。
「比起身為老闆的我，工讀生各個都很會訂貨，精準度也高。雖然心有不甘，但也拜他們所賜，我才能
樂的輕鬆。」
山岸先生從高中一年級起，就在這家店打工。與前任老闆的女兒，當時在店裡幫忙父母的由佳女士「職
場結婚」，繼承這家店。目前工讀生有十五人，兼職主婦有三人。或許是老闆爽朗、善於交際的個性所
致，彼此的年齡雖然有段差距，卻是感情和睦。號稱「和樂融融的店」，似乎也名副其實。
山岸老闆在超商工作二十年，算是老手中的老手，但訂貨他全交給工讀生、兼職人員。
例如，主力鮮食商品之一的沙拉和小菜，負責訂貨的是高中三年級的森田嚴文同學。他從高中一年級開
始打工，一年前從負責訂雜貨，被「拔擢」到鮮食商品。由於沙拉、小菜賣不完就要扔掉，所以需要極
高的訂貨精準度。該怎麼下訂單呢？
森田同學說：「比方說，氣象報告說明天的氣溫會下降，就要加訂溫熱的小菜，而不是沙拉。如果因為
昨天沙拉賣的好，隔天也訂相同的量，就會賣剩，而要扔掉。每次都要思考：明天這個商品會賣這麼多
吧，然後下訂單。順利的話就超高興的。」
對於森田同學的工作表現，山岸老闆給予高度的評價，他說：「森田會在週末補進充足的小菜，明確地
推出今天店內所要促銷的『主打商品』。這個做法符合顧客的需求，自從交給森田之後，不太出現報廢
，所以營業額迅速攀升，利潤也成長了。」
在蓮沼店裡，便當、御飯糰、三明治等攸關營業額的商品，也是由兼職的湯田泰雄先生負責訂貨。六年
前二十歲時，他還在就讀電腦專科學校，便開始打工，有一陣子就業，在一般公司工作了兩年左右，卻
因為繁忙的勤務，導致身體欠佳，辭職之後又回到蓮沼店。他就是所謂的自由工作者，卻是老闆的左右
手，打點店務。
湯田先生說：「下訂單時，必須注意隔天的天氣。根據氣象報告，如果會下雨，就不用太期待顧客外出
。儘管如此，如果是雨天，同樣的御飯糰十二、三種當中，比起梅子之類的清淡口味，要多預備雞肉什
錦之類口味較重的，順雨大發利市。」
這種訂貨的方式，在7-ELEVEN稱為「依據假設的訂貨」。要求高中工讀生也要會「假設」，正是
7-ELEVEN強盛的祕訣。
- Oct 02 Mon 2006 01:22
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他的眼睛
很年輕的時候，我喜歡一個眼睛很漂亮的人，看著他的眼睛
，很深遂，裡面似乎隱藏著什麼深沈的秘密，當我看著對方時，
也從裡面看到了我的眼睛。我的眼睛也有同樣深沉的某種東西，
只是太年輕的時候，我們總是忙著探索外在，而忽略了自身的感
受，後來我和那個有著漂亮眼睛的人短暫地交往了一陣，最終以
分開收場，正如同我長久以來的問題：我不夠了解自己，所以我
也不能了解他。
他的眼睛是一面鏡，或者比喻秋天的陽光，三十度角射入的
那種，只能反射而無法觸碰最後的核心。
這句話是別人告訴我的，正好，我也正想告訴別人！
，很深遂，裡面似乎隱藏著什麼深沈的秘密，當我看著對方時，
也從裡面看到了我的眼睛。我的眼睛也有同樣深沉的某種東西，
只是太年輕的時候，我們總是忙著探索外在，而忽略了自身的感
受，後來我和那個有著漂亮眼睛的人短暫地交往了一陣，最終以
分開收場，正如同我長久以來的問題：我不夠了解自己，所以我
也不能了解他。
他的眼睛是一面鏡，或者比喻秋天的陽光，三十度角射入的
那種，只能反射而無法觸碰最後的核心。
這句話是別人告訴我的，正好，我也正想告訴別人！
- Sep 30 Sat 2006 01:18
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十二星座十月運勢
12星座之十月塔羅運勢
1.牡羊座－愚者（正位）＋ 權杖八（逆位）
【本月重點：這是需要整頓步伐的十月，請確定大方向後再重新起
步吧！】
許多事情似乎都同時找上了你，忙碌的時候簡直就是一團亂，本月
的你很容易遇到身分乏術的狀況，但還好事情總有落幕的時候，一陣
兵荒馬亂之後，緊接著就是放空自我的時候啦！這是一個適合清除雜
亂思緒的時刻，如果不想再繼續被烏煙瘴氣的瑣事所干擾，那麼你就
得拿出整頓的決心，該割捨的就放下，該拋棄的就別回頭，給自己訂
立新的計畫目標，將會為你帶來新鮮生活唷！
2.金牛座－正義（逆位）＋ 寶劍六（逆位）
【本月重點：這是容易逃避閃躲的十月，請小心因退縮而作出錯誤
決定喔！】
或許是因為一些不想面對的問題，迫使你一心只想逃避現實，你希
望隨著時間的流逝，狀況也會迎刃而解，但是事與願違，無論你躲藏
多久，麻煩還是在那裡。本月是你意志力非常薄弱的時刻，不但無力
解決問題，面對抉擇也是搖擺不定，整個心情很容易是黑暗的，整個
局勢也是不利於你的。但無論如何不要依賴他人的援助，靜下心來思
索解決之道，你的難題只有你自己才能解套唷！
3.雙子座－世界（逆位）＋ 權杖ACE（逆位）
【本月重點：這是遭遇停頓瓶頸的十月，請以耐心去克服自我的心
理障礙吧！】
工作上的進展似乎是停頓了下來，生活中淡淡的遺憾似乎蔓延開來
，本月的你呈現一種靜止的狀態，儘管內心激動澎湃，面對環境卻是
充滿了無力感。這是一個階段性的瓶頸時刻，即使你急切地想要為某
些事劃下完美的Ending，也要耐心地籌畫等待，因為目前的你能源動
力不足，越焦急只會距離目標越遠而已。所以，你需要的是克服自我
的心理障礙，超越自己，也就跨越了障礙囉！
4.巨蟹座－女帝（正位）＋ 金幣四（逆位）
【本月重點：這是豐收歡愉的十月，請把握投資機會與愛情緣分喔
！】
再沒有甚麼比豐收更令人歡愉的了，不管是工作上還是情感上，本
月的你逐漸可以擺脫現實的壓力，終於可以放慢步調過生活了。這是
一個享樂多於耕作的時刻，先前撒下的種子已慢慢成長，所以你大可
不必辛苦勞累，只要適度的展現個人魅力，就有不錯的業績成果囉！
而情感的滋潤也是不在話下，異性緣很不錯，只要你願意，就不會有
寂寞的時候，唯一要節制的就是金錢花費囉！
5.獅子座－女祭司（逆位）＋ 聖杯六（正位）
【本月重點：這是情緒易焦躁不安的十月，請別讓過去記憶干擾了
你的頭腦喔！】
有時情緒焦躁不安難以平靜，有時冷漠異常好似沒有溫度，本月的
你就像是走入了回憶長廊，一不小心就會逐漸迷路，高低起伏難測的
心情干擾著你，讓你無法理智處理問題。這是一個容易過份執著的時
刻，你越是堅持過往的感受，或是拋棄不了固執的念頭，你越是無法
看清真實喔！自以為是或自作聰明的決定，都是你應避免的，發現錯
誤及早回頭，你才能從層層困擾中解脫囉！
6.處女座－皇帝（正位）＋ 金幣七（逆位）
【本月重點：這是嚴肅面對生活的十月，請以更謹慎的心態去處理
金錢喔！】
儘管先前的努力成果不如預期，儘管有些計畫似乎窒礙難行，但沮
喪的情緒並不會停留太久，因為本月的你似乎有了覺醒的能量，告訴
自己一定要面對實際！這是一個振作打拼的時刻，現實生活的壓力將
是你的當務之急，除了對現階段的工作職務負責之外，你應當計畫不
久的未來。本月也是一個展現能力的時刻，請相信自己的實力，堅定
自己的眼光，並把握任何獨當一面的機會喔！
7.天秤座－惡魔（逆位）＋ 金幣公主（逆位）
【本月重點：這是心情糾纏困擾的十月，請放鬆去面對問題的癥結
喔！】
本月的你心裡總有許多想法與感受，升起又落下，有時你考量的是
實際面的東西，有時你思索的是抽象的內心，因為想得太多，所以情
緒容易停滯在某種陰鬱氛圍裡，無法開朗起來。雖然這是一個愛鑽牛
角尖的階段，但所幸的是，你的理性還是會在危急時刻被喚醒，只要
你跳脫情境換個角度去看待問題，你就會發現其實是自己蒙蔽了方向
，一旦放棄了固執的思考，答案就會豁然開朗喔！
8.天蠍座－審判（正位）＋ 聖杯九（逆位）
【本月重點：這是重新反省思索的十月，請小心過度期待會換來希
望落空喔！】
本月對你而言似乎是一個考驗的月份，儘管你對自己抱持很大的期
待與希望，但來自於他人或環境的評價，那些嚴格與犀利的審視，會
讓你感覺失落不小。這是一個迫切需要調整反省的時刻，即使眼前尚
未出現難關橫阻，但請仔細觀察一下周遭事件的徵兆跡象吧，別太沈
迷於自我滿足之中，也別抱持僥倖的心態，虛心且嚴肅地去面對問題
，唯有你真心自覺才能度過即將到來的考驗喔！
9.射手座－教皇（逆位）＋ 聖杯七（正位）
【本月重點：這是沈浸於自我世界的十月，請注意拿捏與他人溝通
的分寸喔！】
這是一個低調行事的時期，因無論你如何試圖將意念傳達出去，換
來的不是誤解就是扭曲，那又何苦浪費唇舌呢？本月你的意見與他人
的聲音容易格格不入，過多的表達好似強詞奪理，沈默不語又顯得理
虧，總之，你需要靠智慧去拿捏與他人溝通的分寸唷！建議你不如換
個方式吧，除了言語之外，儘可能發揮想像力與創造力去傳達，真的
懶得與世界爭辯時，那就沈浸於自我世界中也無妨喔！
10.魔羯座－魔法師（逆位）＋ 寶劍四（正位）
【本月重點：這是能力發展受限的十月，不妨趁此機會好好休養生
息吧！】
就好像是能量瞬間被搾乾了一樣，本月的你對許多事情都容易顯得
意興闌珊，因為不是感受到創意枯竭，就是技巧老是出問題，讓你即
使想要展現實力，也總是心有餘而力不足。或許是因長期的體力透支
，而顯得虛弱了，請注意一下健康問題，不要再硬撐囉。而這正是一
個適合休養生息的好時機，既然無法如期許般創造施展，不如就趁機
緩慢腳步，讓自己慢慢充電、慢慢累積能量吧！
11.水瓶座－太陽（正位）＋ 寶劍十（逆位）
【本月重點：這是解脫煩惱迎向快樂的十月，毫不遲疑地向前會讓
你贏得成功喔！】
雖然你先前整個人的思緒陷入了膠著的狀態，恐懼著不知道下一步
的方向在哪裡，但隨著好運的到來，你會漸漸感到不可思議的順遂，
彷彿一下子就撥雲見日一般，所有煩惱與問題都迎刃而解啦！本月是
你身心靈都倍感愉悅的階段，也是一個能量旺盛、成果展現的時刻，
不論前面迎接著你的是甚麼，只要你毫不畏懼地前進，勇敢地迎向挑
戰，一定可達到理想中的自信滿足與快樂生活唷！
12.雙魚座－戰車（逆位）＋ 寶劍七（正位）
【本月重點：這是戰鬥力減弱的十月，小心使用小聰明會助你度過
難關喔！】
原本充滿著鬥智與信心迎接挑戰的你，因為衝勁速度拿捏不當，很
快地就耗盡了能量，而無法持續高昂的戰鬥力。本月是你容易陷入猶
豫不決的時刻，尤其是面對重要問題時，你的理智與情緒就會不斷角
力，影響你做出錯誤的判斷，而讓形勢越來越糟。建議你別讓一時的
失誤而減損了所有的信心，只要你提高警覺去面對，善用頭腦裡靈機
一閃的靈感，小聰明也會助你度過眼前難關喔！
1.牡羊座－愚者（正位）＋ 權杖八（逆位）
【本月重點：這是需要整頓步伐的十月，請確定大方向後再重新起
步吧！】
許多事情似乎都同時找上了你，忙碌的時候簡直就是一團亂，本月
的你很容易遇到身分乏術的狀況，但還好事情總有落幕的時候，一陣
兵荒馬亂之後，緊接著就是放空自我的時候啦！這是一個適合清除雜
亂思緒的時刻，如果不想再繼續被烏煙瘴氣的瑣事所干擾，那麼你就
得拿出整頓的決心，該割捨的就放下，該拋棄的就別回頭，給自己訂
立新的計畫目標，將會為你帶來新鮮生活唷！
2.金牛座－正義（逆位）＋ 寶劍六（逆位）
【本月重點：這是容易逃避閃躲的十月，請小心因退縮而作出錯誤
決定喔！】
或許是因為一些不想面對的問題，迫使你一心只想逃避現實，你希
望隨著時間的流逝，狀況也會迎刃而解，但是事與願違，無論你躲藏
多久，麻煩還是在那裡。本月是你意志力非常薄弱的時刻，不但無力
解決問題，面對抉擇也是搖擺不定，整個心情很容易是黑暗的，整個
局勢也是不利於你的。但無論如何不要依賴他人的援助，靜下心來思
索解決之道，你的難題只有你自己才能解套唷！
3.雙子座－世界（逆位）＋ 權杖ACE（逆位）
【本月重點：這是遭遇停頓瓶頸的十月，請以耐心去克服自我的心
理障礙吧！】
工作上的進展似乎是停頓了下來，生活中淡淡的遺憾似乎蔓延開來
，本月的你呈現一種靜止的狀態，儘管內心激動澎湃，面對環境卻是
充滿了無力感。這是一個階段性的瓶頸時刻，即使你急切地想要為某
些事劃下完美的Ending，也要耐心地籌畫等待，因為目前的你能源動
力不足，越焦急只會距離目標越遠而已。所以，你需要的是克服自我
的心理障礙，超越自己，也就跨越了障礙囉！
4.巨蟹座－女帝（正位）＋ 金幣四（逆位）
【本月重點：這是豐收歡愉的十月，請把握投資機會與愛情緣分喔
！】
再沒有甚麼比豐收更令人歡愉的了，不管是工作上還是情感上，本
月的你逐漸可以擺脫現實的壓力，終於可以放慢步調過生活了。這是
一個享樂多於耕作的時刻，先前撒下的種子已慢慢成長，所以你大可
不必辛苦勞累，只要適度的展現個人魅力，就有不錯的業績成果囉！
而情感的滋潤也是不在話下，異性緣很不錯，只要你願意，就不會有
寂寞的時候，唯一要節制的就是金錢花費囉！
5.獅子座－女祭司（逆位）＋ 聖杯六（正位）
【本月重點：這是情緒易焦躁不安的十月，請別讓過去記憶干擾了
你的頭腦喔！】
有時情緒焦躁不安難以平靜，有時冷漠異常好似沒有溫度，本月的
你就像是走入了回憶長廊，一不小心就會逐漸迷路，高低起伏難測的
心情干擾著你，讓你無法理智處理問題。這是一個容易過份執著的時
刻，你越是堅持過往的感受，或是拋棄不了固執的念頭，你越是無法
看清真實喔！自以為是或自作聰明的決定，都是你應避免的，發現錯
誤及早回頭，你才能從層層困擾中解脫囉！
6.處女座－皇帝（正位）＋ 金幣七（逆位）
【本月重點：這是嚴肅面對生活的十月，請以更謹慎的心態去處理
金錢喔！】
儘管先前的努力成果不如預期，儘管有些計畫似乎窒礙難行，但沮
喪的情緒並不會停留太久，因為本月的你似乎有了覺醒的能量，告訴
自己一定要面對實際！這是一個振作打拼的時刻，現實生活的壓力將
是你的當務之急，除了對現階段的工作職務負責之外，你應當計畫不
久的未來。本月也是一個展現能力的時刻，請相信自己的實力，堅定
自己的眼光，並把握任何獨當一面的機會喔！
7.天秤座－惡魔（逆位）＋ 金幣公主（逆位）
【本月重點：這是心情糾纏困擾的十月，請放鬆去面對問題的癥結
喔！】
本月的你心裡總有許多想法與感受，升起又落下，有時你考量的是
實際面的東西，有時你思索的是抽象的內心，因為想得太多，所以情
緒容易停滯在某種陰鬱氛圍裡，無法開朗起來。雖然這是一個愛鑽牛
角尖的階段，但所幸的是，你的理性還是會在危急時刻被喚醒，只要
你跳脫情境換個角度去看待問題，你就會發現其實是自己蒙蔽了方向
，一旦放棄了固執的思考，答案就會豁然開朗喔！
8.天蠍座－審判（正位）＋ 聖杯九（逆位）
【本月重點：這是重新反省思索的十月，請小心過度期待會換來希
望落空喔！】
本月對你而言似乎是一個考驗的月份，儘管你對自己抱持很大的期
待與希望，但來自於他人或環境的評價，那些嚴格與犀利的審視，會
讓你感覺失落不小。這是一個迫切需要調整反省的時刻，即使眼前尚
未出現難關橫阻，但請仔細觀察一下周遭事件的徵兆跡象吧，別太沈
迷於自我滿足之中，也別抱持僥倖的心態，虛心且嚴肅地去面對問題
，唯有你真心自覺才能度過即將到來的考驗喔！
9.射手座－教皇（逆位）＋ 聖杯七（正位）
【本月重點：這是沈浸於自我世界的十月，請注意拿捏與他人溝通
的分寸喔！】
這是一個低調行事的時期，因無論你如何試圖將意念傳達出去，換
來的不是誤解就是扭曲，那又何苦浪費唇舌呢？本月你的意見與他人
的聲音容易格格不入，過多的表達好似強詞奪理，沈默不語又顯得理
虧，總之，你需要靠智慧去拿捏與他人溝通的分寸唷！建議你不如換
個方式吧，除了言語之外，儘可能發揮想像力與創造力去傳達，真的
懶得與世界爭辯時，那就沈浸於自我世界中也無妨喔！
10.魔羯座－魔法師（逆位）＋ 寶劍四（正位）
【本月重點：這是能力發展受限的十月，不妨趁此機會好好休養生
息吧！】
就好像是能量瞬間被搾乾了一樣，本月的你對許多事情都容易顯得
意興闌珊，因為不是感受到創意枯竭，就是技巧老是出問題，讓你即
使想要展現實力，也總是心有餘而力不足。或許是因長期的體力透支
，而顯得虛弱了，請注意一下健康問題，不要再硬撐囉。而這正是一
個適合休養生息的好時機，既然無法如期許般創造施展，不如就趁機
緩慢腳步，讓自己慢慢充電、慢慢累積能量吧！
11.水瓶座－太陽（正位）＋ 寶劍十（逆位）
【本月重點：這是解脫煩惱迎向快樂的十月，毫不遲疑地向前會讓
你贏得成功喔！】
雖然你先前整個人的思緒陷入了膠著的狀態，恐懼著不知道下一步
的方向在哪裡，但隨著好運的到來，你會漸漸感到不可思議的順遂，
彷彿一下子就撥雲見日一般，所有煩惱與問題都迎刃而解啦！本月是
你身心靈都倍感愉悅的階段，也是一個能量旺盛、成果展現的時刻，
不論前面迎接著你的是甚麼，只要你毫不畏懼地前進，勇敢地迎向挑
戰，一定可達到理想中的自信滿足與快樂生活唷！
12.雙魚座－戰車（逆位）＋ 寶劍七（正位）
【本月重點：這是戰鬥力減弱的十月，小心使用小聰明會助你度過
難關喔！】
原本充滿著鬥智與信心迎接挑戰的你，因為衝勁速度拿捏不當，很
快地就耗盡了能量，而無法持續高昂的戰鬥力。本月是你容易陷入猶
豫不決的時刻，尤其是面對重要問題時，你的理智與情緒就會不斷角
力，影響你做出錯誤的判斷，而讓形勢越來越糟。建議你別讓一時的
失誤而減損了所有的信心，只要你提高警覺去面對，善用頭腦裡靈機
一閃的靈感，小聰明也會助你度過眼前難關喔！
- Sep 09 Sat 2006 01:39
-
[轉錄]對於教師的新想法
[轉錄]對於教師的新想法
本文原寫於 http://blog.hsjh.tc.edu.tw/plog/Yukie/9/post/23/386
前幾天，一位當老師的朋友告訴我：『好累喔！！好想辭職。』
如果是一年前聽到有老師說他很累，我會嗤之以鼻。我的想法是：『拜託，教師這個行業這
麼閒，還有一堆人喊累，到底是怎樣？說什麼英國教師有半數以上需服藥治療憂鬱症，真是
一堆坐領高薪又缺乏挫折容忍力的人。』
可是，現在我的想法變了，我開始可以理解為什麼有那麼多教師會得到憂鬱症。原因不在於
他們沒有挫折容忍力，而在於教師這個行業的本質就是會造成許多教師的憂鬱。
在解釋為什麼我認為教師這個行業會造成教師的憂鬱之前，容我轉述一段 Joel on Software
中的文字：
這就是那一段日子的情形。很多小小的挫折還有很多小小的成
功。不過這些挫折和成功都是會累加的。即使微不足道的挫折
也會影響你的心情。看起來人的情緒並不在意事件的大小，反
而著重在事件的數量。
於是我開始注意到，我最快樂的時候都是遇到很多小成功而挫敗的次數很少。
多年以後當我上了大學，我學到一個重要的心理學理論，就是由 Dr. Martin E.P. Seligman
發展的習得無助感 (Learned Helplessness) 。這個理論有著多年的研究結果支持，是說很
多次的沮喪會累積成一種無助感(也就是無法控制環境的感覺)。
你愈覺得自己能控制環境，而且所做的動作確實有效，就會覺得愈快樂。當你發現自己沮喪憤怒
煩亂時，很可能是發生了某些你無法控制的事，甚至是很微細的事情。鍵盤上的空白鍵不太正常
。結果打字時幾個字接在一起。這會讓人沮喪，因為你按了空白鍵可是什麼都沒有。大門的鑰匙
不對勁，轉動的時候就卡住了。這又是另一個挫折。這些事會累加起來；日復一日就讓我們變得
悶悶不樂。雖然這些事實在微不足道，不應該掛在心裡操心 (我是說非洲還有人在挨餓，看在老
天份上我實在不能為空白鍵煩心)，可是就是會影響我們的心情。
如同 Joel 所言，我們常常會因為一些小挫折而影響我們的心情，如果那一天小挫折發生的次數
多，那可是會讓人一整天鬱鬱寡歡。
我的鍵盤一旦有一個按鍵不靈敏，我馬上會換掉那個鍵盤，因為我很瞭解，繼續使用那個不靈敏
的鍵盤會讓我滿肚子怒火，做起事來浮浮燥燥，打字時會很用力的敲擊，以洩發我的怒氣。而那
不過是因為鍵盤上 102 個按鍵中的一個不太靈敏罷了。
話題拉回來教師這個行業。
一個主科教師，比方說數學教師，每個班每星期需上 4 節課，所以一個專任教師必需教 5 個班
、數學教師兼任導師也需教 3 個班，所以一個主科教師少一點，每天必須面對 120 不同的學生
，多一點的，可能要面對 200 位學生左右。在這 200 位學生中，祇要有 1/100 ，也就是 2
個，是有問題的學生，你每天就必須面對這 2 個有問題的學生。
學生的問題並不像鍵盤不靈敏那樣是個小事件，上課時學生吵鬧、任意走動，這些問題都比鍵盤
不靈敏來的嚴重，而當老師的就每天需要面對並處理這樣的情況。
許多的男性，如我，遇到這樣的不如意事件，回家睡個覺，隔天又一切如常。
但是教育這個行業的從業員多數是女性，女性遇到這些挫折會將事件放在心上，並不斷的累加。
這並不是女性教師特有的現象，而是女性普遍的情況。多數女性無法像男性將遇到的挫折快速遺
忘，憂鬱症的患者多是女性的原因在此。
女性教師每天遇到學生的問題，給了她一些挫折，隔天又遇到相同的狀況。日復一日，年復一年
，教師覺得自己難以改變現狀，挫折重覆出現，憂鬱症就此產生。這與工作累不累無關。
工作累，但是如果能夠有成就感，也可以讓人覺得工作的很開心。有時候工作累的半死，但是看
到工作待辦事項一件一件的完成，其實頗有成就感，因此並不覺得特別累 (祇是多了許多白髮)。
而一位教師，雖然上課時間不多，一個星期才 21 節課，但是他們面對的學生數多，遇到的問題
也越多，而學生的問題常常不是教師能夠獨力解決，他們的問題有許多來自家庭、社會，而這些
是教師無力解決的事。因此，雖然教師上班時間不長，但每天的受到的挫折可能較其他行業來得
多。越是認真的教師，受到的挫折越大。
雖然，我的運氣很好，我是個男性，對於許多事都睡個覺就忘的差不多，但看了 Joel On Software，
我想起自己使用不靈敏的鍵盤的經驗，我對於女性教師所面臨的問題開始懂得用同理心去看待。
ps:
我的這位朋友她教學相當認真，我旁聽過她的課，我祇能說我對她佩服的五體投地。她把課程教
的很深，大學生物課的內容都拿來國中課堂上教了，但是學生 (包括我) 聽的興趣盎然。在一旁
聽過她的課，可以瞭解她在其中浸淫了許久 (她研究所主攻病毒)，才能夠如此深入淺出的將相關
議題教給學生。
ps2:
這位老師去年告訴我：『以前待實驗室時，常常要工作到半夜，來當老師，覺得這根本就是一個混
吃等死的工作。』但不久前她說：『現在我覺得我錯了，教師這個工作不是人做的。這個工作不是
身體上的累，是心很累！！我的心累了，好想辭職不幹了。』
ps3:
這篇文章原寫在其他地方。昨日，喔，是前天了，聽了崇建的演講，他提到：『當老師應該要常常
給自己心理建設，否則別人不支持、學生不瞭解，如果自己再不給自己一些肯定，那極可能會無法
繼續支撐下去。』所以我決定將這篇文章再轉到這裡來重新發表一次。
我在想，除了給予學生輔導，對於教師應該也有適當的輔導機制才對。就像崇建所說的，在全人中
學有輔導組，這個輔導組的工作不是輔導學生，而是輔導老師，幫助老師們能重新面對學生。在體
制內的學校應該也要有這樣的機制。
本文原寫於 http://blog.hsjh.tc.edu.tw/plog/Yukie/9/post/23/386
前幾天，一位當老師的朋友告訴我：『好累喔！！好想辭職。』
如果是一年前聽到有老師說他很累，我會嗤之以鼻。我的想法是：『拜託，教師這個行業這
麼閒，還有一堆人喊累，到底是怎樣？說什麼英國教師有半數以上需服藥治療憂鬱症，真是
一堆坐領高薪又缺乏挫折容忍力的人。』
可是，現在我的想法變了，我開始可以理解為什麼有那麼多教師會得到憂鬱症。原因不在於
他們沒有挫折容忍力，而在於教師這個行業的本質就是會造成許多教師的憂鬱。
在解釋為什麼我認為教師這個行業會造成教師的憂鬱之前，容我轉述一段 Joel on Software
中的文字：
這就是那一段日子的情形。很多小小的挫折還有很多小小的成
功。不過這些挫折和成功都是會累加的。即使微不足道的挫折
也會影響你的心情。看起來人的情緒並不在意事件的大小，反
而著重在事件的數量。
於是我開始注意到，我最快樂的時候都是遇到很多小成功而挫敗的次數很少。
多年以後當我上了大學，我學到一個重要的心理學理論，就是由 Dr. Martin E.P. Seligman
發展的習得無助感 (Learned Helplessness) 。這個理論有著多年的研究結果支持，是說很
多次的沮喪會累積成一種無助感(也就是無法控制環境的感覺)。
你愈覺得自己能控制環境，而且所做的動作確實有效，就會覺得愈快樂。當你發現自己沮喪憤怒
煩亂時，很可能是發生了某些你無法控制的事，甚至是很微細的事情。鍵盤上的空白鍵不太正常
。結果打字時幾個字接在一起。這會讓人沮喪，因為你按了空白鍵可是什麼都沒有。大門的鑰匙
不對勁，轉動的時候就卡住了。這又是另一個挫折。這些事會累加起來；日復一日就讓我們變得
悶悶不樂。雖然這些事實在微不足道，不應該掛在心裡操心 (我是說非洲還有人在挨餓，看在老
天份上我實在不能為空白鍵煩心)，可是就是會影響我們的心情。
如同 Joel 所言，我們常常會因為一些小挫折而影響我們的心情，如果那一天小挫折發生的次數
多，那可是會讓人一整天鬱鬱寡歡。
我的鍵盤一旦有一個按鍵不靈敏，我馬上會換掉那個鍵盤，因為我很瞭解，繼續使用那個不靈敏
的鍵盤會讓我滿肚子怒火，做起事來浮浮燥燥，打字時會很用力的敲擊，以洩發我的怒氣。而那
不過是因為鍵盤上 102 個按鍵中的一個不太靈敏罷了。
話題拉回來教師這個行業。
一個主科教師，比方說數學教師，每個班每星期需上 4 節課，所以一個專任教師必需教 5 個班
、數學教師兼任導師也需教 3 個班，所以一個主科教師少一點，每天必須面對 120 不同的學生
，多一點的，可能要面對 200 位學生左右。在這 200 位學生中，祇要有 1/100 ，也就是 2
個，是有問題的學生，你每天就必須面對這 2 個有問題的學生。
學生的問題並不像鍵盤不靈敏那樣是個小事件，上課時學生吵鬧、任意走動，這些問題都比鍵盤
不靈敏來的嚴重，而當老師的就每天需要面對並處理這樣的情況。
許多的男性，如我，遇到這樣的不如意事件，回家睡個覺，隔天又一切如常。
但是教育這個行業的從業員多數是女性，女性遇到這些挫折會將事件放在心上，並不斷的累加。
這並不是女性教師特有的現象，而是女性普遍的情況。多數女性無法像男性將遇到的挫折快速遺
忘，憂鬱症的患者多是女性的原因在此。
女性教師每天遇到學生的問題，給了她一些挫折，隔天又遇到相同的狀況。日復一日，年復一年
，教師覺得自己難以改變現狀，挫折重覆出現，憂鬱症就此產生。這與工作累不累無關。
工作累，但是如果能夠有成就感，也可以讓人覺得工作的很開心。有時候工作累的半死，但是看
到工作待辦事項一件一件的完成，其實頗有成就感，因此並不覺得特別累 (祇是多了許多白髮)。
而一位教師，雖然上課時間不多，一個星期才 21 節課，但是他們面對的學生數多，遇到的問題
也越多，而學生的問題常常不是教師能夠獨力解決，他們的問題有許多來自家庭、社會，而這些
是教師無力解決的事。因此，雖然教師上班時間不長，但每天的受到的挫折可能較其他行業來得
多。越是認真的教師，受到的挫折越大。
雖然，我的運氣很好，我是個男性，對於許多事都睡個覺就忘的差不多，但看了 Joel On Software，
我想起自己使用不靈敏的鍵盤的經驗，我對於女性教師所面臨的問題開始懂得用同理心去看待。
ps:
我的這位朋友她教學相當認真，我旁聽過她的課，我祇能說我對她佩服的五體投地。她把課程教
的很深，大學生物課的內容都拿來國中課堂上教了，但是學生 (包括我) 聽的興趣盎然。在一旁
聽過她的課，可以瞭解她在其中浸淫了許久 (她研究所主攻病毒)，才能夠如此深入淺出的將相關
議題教給學生。
ps2:
這位老師去年告訴我：『以前待實驗室時，常常要工作到半夜，來當老師，覺得這根本就是一個混
吃等死的工作。』但不久前她說：『現在我覺得我錯了，教師這個工作不是人做的。這個工作不是
身體上的累，是心很累！！我的心累了，好想辭職不幹了。』
ps3:
這篇文章原寫在其他地方。昨日，喔，是前天了，聽了崇建的演講，他提到：『當老師應該要常常
給自己心理建設，否則別人不支持、學生不瞭解，如果自己再不給自己一些肯定，那極可能會無法
繼續支撐下去。』所以我決定將這篇文章再轉到這裡來重新發表一次。
我在想，除了給予學生輔導，對於教師應該也有適當的輔導機制才對。就像崇建所說的，在全人中
學有輔導組，這個輔導組的工作不是輔導學生，而是輔導老師，幫助老師們能重新面對學生。在體
制內的學校應該也要有這樣的機制。
- Sep 08 Fri 2006 03:13
-
感情上的一課
轉貼http://friend.top1069.com/daily_view.php?ID=10036&view=1049243#calendar
在感情路上 我又學到一課
當我們寂寞時 會變的脆弱
需要一個人在身邊的陪伴
聊天 散心 甚至身體的接觸 撫慰
因為 我們都是需要被愛的動物
但是 在走下去呢?
大部分的人會找藉口 出自善意
沒感覺了 最近太忙 這個時點不對
也因此 傷害了付出較多的一方
重點在於 He's not that into you.
簡單一句話 卻可奉為圭臬
你其實可以老實的說"我不喜歡你"
但是 誰會想當壞人呢?
彼此製造出的假象 甜蜜的錯覺
一切成為虛幻泡泡 只好用善意謊言戳破
沒人能當好人 大家都因此受傷
我只是你感情路上的休息站嗎? 問自己也問別人吧
在感情路上 我又學到一課
當我們寂寞時 會變的脆弱
需要一個人在身邊的陪伴
聊天 散心 甚至身體的接觸 撫慰
因為 我們都是需要被愛的動物
但是 在走下去呢?
大部分的人會找藉口 出自善意
沒感覺了 最近太忙 這個時點不對
也因此 傷害了付出較多的一方
重點在於 He's not that into you.
簡單一句話 卻可奉為圭臬
你其實可以老實的說"我不喜歡你"
但是 誰會想當壞人呢?
彼此製造出的假象 甜蜜的錯覺
一切成為虛幻泡泡 只好用善意謊言戳破
沒人能當好人 大家都因此受傷
我只是你感情路上的休息站嗎? 問自己也問別人吧
- Sep 06 Wed 2006 06:04
-
多啦a夢的24個經典長篇造型小測驗
- Sep 02 Sat 2006 08:18
-
現在播放的是口袋餅乾"Days"
口袋餅乾 Days
與夢想一同哭泣 令人眩目的早晨
總是最支持著我
因為你 也為了你
讓我變得如此強
但為何我還顫抖著
只因泡沫般的永遠 令人感到害怕
當世界改變的那瞬間
毫無差錯的 請你待在我身邊喔
若你那大大的手 抓住了小手
請別放開它 直到永遠
不是言語 只是凝視
就能成為無限的溫柔
你的存在 你的笑容
只是賴此就能活下去
感染整個身軀
只將曖昧的思念加以托付
世界繼續轉動 帶著夢想
儘管100年後仍舊不變的地球
雖然我好強又脆弱
也會跟隨而去 請用那眼眸牽繫我
將惡作劇的傳說摘下作成花束
獻給日復一日的明天 高高舉起邁步前進吧
當世界改變的那瞬間
毫無差錯的 請你待在我身邊喔
若你那大大的手 抓住了小手
請別放開它 直到永遠
當世界明天繼續轉動 帶著夢想
儘管100年後仍舊不變的地球
雖然我好強又脆弱
也會跟隨而去 請用那眼眸牽繫我
與夢想一同哭泣 令人眩目的早晨
總是最支持著我
因為你 也為了你
讓我變得如此強
但為何我還顫抖著
只因泡沫般的永遠 令人感到害怕
當世界改變的那瞬間
毫無差錯的 請你待在我身邊喔
若你那大大的手 抓住了小手
請別放開它 直到永遠
不是言語 只是凝視
就能成為無限的溫柔
你的存在 你的笑容
只是賴此就能活下去
感染整個身軀
只將曖昧的思念加以托付
世界繼續轉動 帶著夢想
儘管100年後仍舊不變的地球
雖然我好強又脆弱
也會跟隨而去 請用那眼眸牽繫我
將惡作劇的傳說摘下作成花束
獻給日復一日的明天 高高舉起邁步前進吧
當世界改變的那瞬間
毫無差錯的 請你待在我身邊喔
若你那大大的手 抓住了小手
請別放開它 直到永遠
當世界明天繼續轉動 帶著夢想
儘管100年後仍舊不變的地球
雖然我好強又脆弱
也會跟隨而去 請用那眼眸牽繫我
- Sep 01 Fri 2006 07:19
-
浴火重生
打完最後一個字的時候，我的內心在歡呼，手指在顫抖
沒想到花了一個暑假的東西就在今天完成了，一共十萬
多字，就是這篇東西吃掉了我的暑假以及我的學術前途
用僅剩的理智寫了有禮貌的招呼文字，寄出去的同時，
內心想著潘迎紫昔日慾火鳳凰（喔．是浴火鳳凰）的變
身過程，痛苦之後的輕鬆絕對很快樂！真想對著大海大
聲罵髒話，ＸＸＸＸＸＸＸＸ＃＃００！！！
沒想到花了一個暑假的東西就在今天完成了，一共十萬
多字，就是這篇東西吃掉了我的暑假以及我的學術前途
用僅剩的理智寫了有禮貌的招呼文字，寄出去的同時，
內心想著潘迎紫昔日慾火鳳凰（喔．是浴火鳳凰）的變
身過程，痛苦之後的輕鬆絕對很快樂！真想對著大海大
聲罵髒話，ＸＸＸＸＸＸＸＸ＃＃００！！！
- Aug 31 Thu 2006 03:36
-
十二星座九月運勢
12星座之九月塔羅運勢
1.牡羊座－正義（逆位）＋ 聖杯六（逆位）
【本月重點：這是容易誤判形勢的九月，請別讓任性固執蒙蔽了你
的心！】
不論你現在心裡在意的是甚麼，都請想清楚了再去進行，本月的你
面對問題時容易搖擺不定，會因為拿捏不到關鍵，最後才被一時的混
亂情緒或賭氣所左右，而做出錯誤的決策。這也是一個情感與人際關
係的敏感時期，因你的固執與任性，先前所奠下的基礎，輕而易舉的
就被破壞了，而不管你是有心切割或是不小心決裂，那些已造成的傷
害裂痕，不是你事後懊悔就能彌補得了喔！
2.金牛座－皇帝（正位）＋ 金幣騎士（正位）
【本月重點：這是專注於工作事業的好時機，請把握升遷機會一展
身手吧！】
難得的認真與嚴肅態度終於出現在你身上，本月的你似乎是真的想
好好拼事業了，這是一個工作運旺盛的時刻，守成也好，拓展也罷，
在評估自身的能力與環境走向之後，只要你努力付出，每滴汗水會都
逐漸變成金錢喔！唯獨目前是不利愛情的，即使有了對象，雙方的互
動也是無聊無趣的居多，所以建議你別浪費時間囉，鎖定工作的目標
，衝刺一下還比較會有實際的收穫呢！
3.雙子座－命運之輪（逆位）＋ 寶劍八（正位）
【本月重點：這是深陷躊躇猶豫的九月，過多無謂的枯等擔憂只會
讓你錯失機會喔！】
本月的你很多事情是身不由己的，不是感情或金錢被套牢，就是深
受生活壓力綑綁，整個人心亂如麻。機會是不等人的，環境也不是你
一人之力就可以改變，你並沒有多餘的時間慢慢琢磨，如果一直在等
待契機，一直在盼望環境好轉，最後換來的可能是一場空！這是一個
需要自力救濟的時刻，你的直覺會帶領你往正確的方向去，不要理會
別人怎麼建議，不要害怕踏出一步會有危險！
4.巨蟹座－太陽（正位）＋ 寶劍國王（逆位）
【本月重點：這是好運當頭的九月，只要以最單純直接的方法就能
克服一切喔！】
一些事情正在萌芽，一些事情也逐漸有了成果，本月的你會感受到
無比的歡欣鼓舞，因為似乎是沒有任何力量阻礙得了你，只要是你預
設的目標，輕鬆愉快地就能達成呢！雖然說有時你也不免懷疑，這麼
順利會不會是一場騙局，但真的別想太多啦，趁著運勢旺盛的時刻，
好好整理一下心靈與生活。當然也把好運散播出去吧，熱情、純真而
直接處事方式，絕對是你成功的不二法門喔！
5.獅子座－惡魔（正位）＋ 權杖二（正位）
【本月重點：這是關係糾纏綑綁的九月，你內心深處的念頭將決定
事件的好壞發展喔！】
刻，雖然看似雙方勢均力敵，沒有誰存心欺騙誰，但如果為了慾望
快感或非關愛情的目的而交往，漸漸的你就會嚐到痛苦的糾纏喔！若
你的重心是放在事業，則本月工作上的合作與互動頻繁，時常遇到一
拍即合的狀況，但請謹慎檢查合作內容與契約是否平等，別只是在意
是否有利可圖喔！
6.處女座－節制（逆位）＋ 權杖女王（逆位）
【本月重點：這是內心躁動不安的九月，請小心反覆無常的情緒攪
亂了生活步調喔！】
承受力極強的你，除非真的遭受到了不可理喻的事，否則不會讓情
緒失控的，本月的你或許是遇到了他人的挑釁，或是對某人某事再也
忍無可忍了，於是你不計形象地怒罵，於是你無法控制地暴躁。這是
一個容易內心躁動不安的時期，很多事情無法照著你的期望與計畫走
，很多問題總是破壞了你習慣的生活節奏，很多人雖然溝通起來又累
又煩，但這又未嘗不是磨練智慧的好時機呢！
7.天秤座－女帝（逆位）＋ 金幣二（正位）
【本月重點：這是耽溺於慵懶生活的九月，請注意別讓敏感的情緒
過度氾濫了！】
似乎除了賺錢維持生活之外，工作本身是沒有甚麼好在意的，因為
本月的你會嚮往一種超脫現實的慵懶生活，不切實際地幻想自己是個
貴婦。所以顯然工作成果是不彰的，只是勉強維持表面的運作。在人
際關係上，你的交際好像有點過度了，花費了那麼多的精神，可能只
是換來了禮貌性的友誼而已。而渴望愛情的你，請不要一廂情願地釋
放愛意，或情感過度氾濫而導致了反效果喔！
8.天蠍座－女祭司（逆位）＋ 聖杯三（逆位）
【本月重點：這是屬於孤獨時光的九月，缺乏真誠的對待將會使你
的愛情人際失衡喔！】
如果已經嚐到孤單的滋味，也只好不得不習慣這種孤獨時光了，因
為本月的你不管是人際關係上或是愛情世界裡，與他人的互動都是冷
淡且表面的，即使你單方面地想要扭轉情勢，但你固執自以為是的溝
通方式，也只會把對方越推越遠而已。你不善處理的不只是人際情感
問題而已，不穩定的情緒起伏，缺乏真誠的對待方式，更是問題的癥
結所在。透徹你的心，才能照亮快樂時光喔！
9.射手座－戰車（逆位）＋ 金幣女王（逆位）
【本月重點：這是容易衝動壞事的九月，請別放縱急躁個性以免導
致失敗損失喔！】
優雅可能是一時的假象，紳士可能只有三分鐘熱度，本月的你很容
易因為一些事情而現出衝動的本性，即使一開始面對挑戰是信心滿滿
，但很快地在缺乏耐性又粗心大意之下，就快速的壞了大事，連挽救
的機會也沒有。這是一個需要注意金錢管理與速度控制的時刻，尤其
在投資與創業上，凡事要先計畫，不要衝太快，也不要我行我素地放
縱急躁個性，否則很容易因此而損失慘重唷！
10.魔羯座－力量（正位）＋ 寶劍二（逆位）
【本月重點：這是身心融洽的九月，只要你真誠專注地應對問題，
煩惱就不會上身喔！】
雖然一開始還在猶豫遲疑，還為了一些煩惱而苦思不已，但幸運的
是，你很快的就會知道應該怎麼做了，本月的你擁有無比的能量，信
心與誠意就是你作戰的最佳武器！在工作上，馬上就可以抓到工作的
訣竅，不管是應對老闆、同事相處、或公事處理，在你手裡都妥妥當
當。而在人際與愛情上，也都是非常順暢的，因為你真心的溝通與誠
意的關懷，打動了對方的心，生活當然愉快囉！
11.水瓶座－教皇（逆位）＋ 聖杯隨從（逆位）
【本月重點：這是傳遞與交流困難的九月，請注意你的人事物的溝
通管道是否暢通喔！】
雖然你有很多的想法亟欲表達，也有很多的經驗渴望分享，但是本
月的你容易遇到溝通上的障礙，不是雞同鴨講、無人傾聽，就是缺乏
溝通的管道、遇不到志同道合的伙伴。這是一個容易造成誤解與爭論
的時期，在工作職場上，可能會遭遇流言斐短的困擾；而在人際愛情
關係裡，彼此之間的爭論不休，可能逐漸妨礙了感情的進展。無論如
何，多說多錯，建議你不如選擇沈默是金吧！
12.雙魚座－愚者（正位）＋ 金幣三（正位）
【本月重點：這是自由解放的九月，新生活的規劃，不妨從零開始
或勇敢冒險吧！】
本月是你心情豁然開朗的時刻，你不但會找到快樂自在的生活方式
，而且身邊朋友對你的認同鼓勵，更使得你有了獨自前進的勇氣，不
再被依賴或恐懼給拌住囉！在人際關係與愛情世界裡，只要你敞開心
胸真誠的去對待，對方也會給你同樣的真心，即便是愛情還暫時沒有
著落，但至少也會有志趣相投的伙伴。而在工作上，正是你發揮創意
的時候，愈是天馬行空越能創造驚喜喔！
http://epaper.pchome.com.tw/adm/brief_left.htm?s_code=0535
